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Crespeou de crêpes

issue du livre de poche ww plaisir de maigrir Pour 4 personnes - 5 pp / personne 100 g de farine 1 pincée de sel 2 oeufs 25 cl de lait écrémé 1 petit oignon 1 gousse d'ail 1 boîte de pulpe de tomates herbes de provence 2 courgettes poudre de romarin 2...

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Courgettes à l'auvergnate

Issue du livre de poche ww le plaisir de maigrir Pour 2 personnes - 3 pp / personne 2 belles courgettes 40 g de bleu des causses à 45% de MG 1 jaune d'oeuf herbes de provence 1 CS de chapelure poivre Préchauffer le four à 240 °. Laver les courgettes et...

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Pesée du 29/10

Coucou, Eh bien + 500 g cette semaine. Je ne suis pas du tout étonnée et d'ailleurs ni démotivée. C'était tout à fait logique. J'ai sûrement dû reprendre un bon "2 kg" avec tout ce que j'ai mangé le week-end dernier, donc je ne m'attendais pas du tout...

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Menu mercredi 27 octobre

Pdj : Kancao + lait écrémé 30 g de céréales Total : 5 pp Collation : 1 pomme et 1 banane : 0 pp Déj : 1 calzone à la pizzeria Total : 11 pp Dîner : Escalope de dinde haricots verts et au beurre gratin dauphinois 1 fromage blanc 0 % 2 cc de confiture 1/2...

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challenge lancé par Nath

Coucou, J'ai décidé de participer au challenge lancer par Nath, qui est de cuisiner un max de recettes avec un de nos livres ww. J'ai choisi un livre de poche que j'ai acheté il y a un peu plus d'un an. Je vais donc recalculer les points pour avec les...

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Gratin dauphinois

Gratin dauphinois

Recette issue du livre de poche ww le plaisir de maigrir et un peu modifiée Pour 6 personnes - 6 pp / personne (ou 10 pp / personne pour 4 personnes) 1,5 kg de pommes de terre 2 oignons 20 cl de lait écrémé 50 cl d'eau 8 cc de crème fraîche 30 g de gruyère...

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Poulet aux carottes

Poulet aux carottes

Recette issue du livre de poche ww le plaisir de maigrir Pour 4 personnes - 6 pp / personne ou3,5 points. 4 cuisses de poulet 2 oignons 1 bouquet de persil 1/2 cc de cumin 1/2 cc de piment de cayenne (ou doux selon le goût) 1,5 kg de carottes 8 olives...

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Menu mardi 26 octobre

Pdj Lait écrémé + kancao 50 g de pain de seigle 2 cc de beure 15% Total : 5 pp Déjeuner 1 salade niçoise carrefour 50 g de pain de seigle 1 sylphide 1 yaourt 0% 1 pomme, 1 banane et 1 clémentine Total : 11,5 pp Collation : environ 30 g de pain : 2 pp...

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De retour !

Coucou les filles, Me voilà de retour après un excellent week-end chez mes parents !! Comme je vous l'avais dit, j'ai bien, beaucoup, trop mangé, mais je me suis régalée ! Vous voulez des exemples ??? Euh, je ne voudrais pas vous faire saliver ... Bon...

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