Mercredi 6 octobre
Coucou,
Je sais que ce n'est pas bien, mais je me suis pesée ce matin et je suis à 84,9 kg, donc je suis vraiment super contente !! Ca me fait - 600 g depuis vendredi. J'espère perdre encore un peu, sauf que demain midi, je vais au resto ...
Sinon, hier soir, je n'ai pas mangé ce que j'avais prévu, mais je n'ai pas dépassé mon capital journalier. J'ai remplacé par un cordon blon avec des haricots verts à la carbonara, je vais vous mettre la recette car c'est trop bon et un bon moyen de manger des haricots verts sans dégoût pour celles qui n'aiment pas trop.
Hier midi, j'ai fait ma petite séance d'aquagym, c'était bien mieux que la semaine précédente, j'espère donc que ce prof-là va revenir. Quelques courbatures, mais rien de bien méchant.
Menu de la journée
Pdj :
Lait écrémé + kankao
30 g de céréales
Total : 5 pp
Collation : banane
Déj :
Haricots verts à la carbonara
1 part de flan de courgettes à la feta
2 cracottes
1 sylphide
1 fromage blanc
1 pomme
Total : 10 pp
Collation : sûrement 2 cracottes
Dîner :
potage méditerrannéen
Parmentier de poisson aux courgettes p de terre
25 g de pain
30 g de fromage
Total : 9,5 pp
Il me reste encore 2,5 pp
Bonne journée !
Julie