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de retour

Hello, Eh oui, me revoilà ! Les vacances sont finies, j'ai repris le travail et ... weight watchers. Enfin, il faut le dire vite, sur 4 jours, j'ai fait 2 jours. Bon, je me remets doucement dans le bain et je rattaque vraiment la semaine prochaine. La...

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BLOG EN PAUSE

Coucou, Comme vous l'avez constaté, je ne vous ai pas donné de nouvelles récemment. Non pas que je ne fasse plus attention à mon poids, mais j'ai changé de méthode. J'ai décidé de tester une nouvelle façon de manger, mais je ne crie pas victoire. Je suis...

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Flan aux courgettes et râpé de jambon

Pour 4 personnes - 5 pp / personne 600 g de courgettes 4 œufs 10cl de lait 10cl de crème liquide 100 g de râpé de jambon 30 g de parmesan râpé 30 g de gruyère râpé sel et poivre Préchauffer le four th. 210°C. Laver les courgettes et les râper, sans les...

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perte poids de la semaine

Coucou, Eh bien cette semaine, objectif atteint : - 500 g. J'avoue que j'aurais aimé voir un peu plus car j'ai été sérieuse le week-end dernier et toute la semaine, donc je ne trouve pas que ce soit exceptionnel. Mais bon, je préfère perdre 500 g toutes...

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Quinoa au poulet et pesto

Recette issue du blog Malène aux fourneaux Pour 2 personnes - 8 pp / personne 1 filet de poulet 20gr de pesto 100gr de quinoa cru 1cc d'huile 1 sachet de poivrons tricolores surgelés Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. Dans la poêle, faire...

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week-end bien géré

Coucou, Je suis satisfaite de ce week-end de 3 jours. J'ai fait des extras, soit, mais je n'ai pas dépassé ma réserve hebdo de 49 pp. Pourtant ce n'était pas gagné car samedi j'ai participé à un atelier cuisine sur les apéritifs dînatoires, mais il y...

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gratin de poisson et pommes de terre

Issue du blog les délices d'Hélène. j'ai fait quelques modifs concernant les quantités . Pour 3 personnes - 8 pp / personne 380 g de poisson à chair blanche 800 g de pommes de terre 2 échalotes 10 cl de crème liquide 4% 5 cl de vin blanc 30 g de gruyère...

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Pâtes au jambon cru, et aubergines

Je cherchais des recettes à base de pâtes car ma fille m'en réclame tout le temps, mais je ne veux pas lui faire que des pâtes au beurre. J'en ai trouvé plein sur le blog de Doro, donc celle-ci. Elle a noté que c'était une recette d'un livre ww mais elle...

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bilan de la semaine

Coucou, Eh bien le bilan de la semaine est positif pour moi : pas de perte de poids mais surtout pas de reprise !! Ce qui m'a étonné ce matin. Eh oui, je me suis mise dans le programme uniquement mercredi. Samedi et dimanche, je n'ai pas été sérieuse....

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